Dependența de alcool este un obicei care duce întotdeauna la cele mai triste consecințe. Pacientul scade treptat, reduce nivelul de viață, pierde senzația de valoare a lui și moare. Este necesar să combatem obiceiul! Și nu contează deloc, o băutură lungă sau o persoană scurtă, bogată sau nu așa - puteți refuza alcoolul o dată pentru totdeauna. Mai mult, fă -o singur, fără ajutorul specialiștilor profesioniști.
Consecințele consumului de alcool
Din păcate, alcoolul este considerat norma în societatea modernă. Nu o singură vacanță, nici o singură sărbătoare nu poate face fără a bea pentru cineva, acesta devine un episod în viață, iar cineva devine alcoolic. Pentru a determina cât de departe a mers boala, ar trebui să răspundeți sincer la mai multe întrebări:
- Acceptarea băuturilor puternice de mai multe ori pe lună este norma.
- Începând să bei, nu te poți opri până nu ajungi la „norma” de relaxare.
- Am uitat cum să ne relaxăm fără alcool.
Prezența a cel puțin un răspuns pozitiv ar trebui să servească ca motiv pentru decizia de a scăpa de obicei și de a renunța la băut pentru totdeauna. Pe lângă faptul că băutul este scump, există o serie de motive pentru diferite comenzi:
- Motive medicale. Datorită utilizării constante a alcoolului, sănătatea agravează: inimă, rinichi, sistem nervos, tuberculoză, boli oncologice - registrul este excelent. În alcoolici, copiii inferiori se nasc adesea.
- Social. Din cauza unor factori de relaxare, o persoană poate suporta legea, poate provoca răni pentru el însuși.
Important! Dacă se decide să renunți la băut, atunci nu o poți face brusc, în timpul bingei! Medicii confirmă consecințele triste care pot apărea până la moarte.
Consecințele unui refuz accentuat de alcool:
- O creștere semnificativă a tensiunii arteriale;
- Încărcare cardiacă excesivă;
- Extinderea vaselor coronare;
- Manifestarea aritmiei;
- Atacuri de cord;
- Apariția delirului alcoolic.
În cazul unui refuz puternic, organismul se confruntă cu sarcini severe și de multe ori pacientul are nevoie de asistență profesională. Cel mai bine este să renunți la băut treptat, reducând doza de alcool la zero.
Cum să renunți să bei singur
Pentru a refuza să bei, trebuie să găsești motivul dorinței de a bea. Și aici ne confruntăm cu mituri care înconjoară alcoolul.
Alcoolul nu este un drog
Alcoolul este cel mai frecvent drog din lume. Fiind un instrument ușor accesibil, acesta este folosit chiar de copii, indiferent de sex și vârstă. Datele OMS confirmă faptul că alcoolul ocupă locul 4 în ceea ce privește pericolul asupra corpului. Doar heroina, cocaina și barbiturații sunt înainte. Legalitatea băuturilor nu o face mai puțin în siguranță. Oamenii se află într -o stare de sindrom de mahmureală sunt gata să comită o crimă pentru a obține o altă doză.
Orice eveniment din viață este o ocazie de a bea
Obiceiurile predominante pentru a sărbători orice eveniment cu alcool în echipă, acasă - aceasta este tradiția multor țări. Nimeni nu s -a gândit vreodată la expedunea tradiției. Dacă luăm din motivul particularității alcoolului pentru suferința plictisitoare, nu este clar de ce se remarcă și evenimentele vesele. În orice caz, plictisitorul va fi dificil, iar problema, cum ar fi tristețea, va rămâne - merită să bei alcool dacă nu rezolvă nimic?
Băutura ajută la ameliorarea stresului
Acceptând toate circumstanțele din viață ca stres, oamenii sunt obișnuiți să se relaxeze în companie cu un pahar de vin, un pahar de vodcă. Într -o oarecare măsură, „tratamentul” cu alcool este util, dar are o mulțime de consecințe negative:
- Corpul se va obișnui cu metoda de relaxare și va necesita creșterea dozelor noi.
- Sensibilitatea la stres crește, nervii nu sunt atât de ușor de „pus în ordine” chiar și după cea mai mică emoție.
- Obiceiul de a bea va duce la faptul că orice situație va deveni insolubilă, alcoolul începe să se „ascundă” în spatele sticlei chiar și de probleme simple.
După cum puteți vedea, toate motivele pentru a bea duc la o mahmureală grea, motiv pentru care corpul va fi din nou bolnav. Deci este un stres pentru a agrava și mai mult șoc pentru nervi? După ce a luat alcool, organismul nu se relaxează și se odihnește, ci funcționează cu o tensiune înaltă cauzată de procesarea alcoolului. Drept urmare, după o băutură, o persoană sănătoasă se simte „ruptă”, dar nu se odihnește în niciun fel.
Alcoolul este auto -încredere, emancipare
Mulți iau o doză pentru „curaj” să vorbească în companie. Aceasta înseamnă că distracția în societatea oamenilor sobri nu mai este interesantă, nu există nimeni și a devenit plictisitor. Într -o societate normală, este obișnuit să vorbim un cap sobru, să dai drumul glumelor și să le răspundă în mod adecvat. De regulă, o persoană care a încetat să mai bea începe să se simtă în compania de a bea oameni cu o „oaie albă” și aici este important să nu se spargă, să nu accepte o doză pentru a fi „ca toți ceilalți”. Este mai bine să schimbi societatea, este mult mai sănătos și mai plăcut decât să stai în compania unde merg doar de dragul băutului.
Rar îl beau - este posibil
Dacă bei doar vineri, atunci nu se va întâmpla nimic groaznic. Acesta este un alt mit al alcoolicilor. Adunările de vineri vor curge lin pe subbot și apoi vor pierde ziua de boală dintr -o mahmureală și din nou este timpul să lucrați. Se dovedește că corpul nu s -a odihnit, deși a existat o încercare de relaxare. Mai mult decât atât, cu consumul săptămânal de alcool, schimbările de metabolism și de fiecare dată când avem nevoie de o doză din ce în ce mai mare - aceasta se numește alcoolism în weekend, este considerată o boală și necesită tratament.
Este util să bei - asta spun medicii
Într -o oarecare măsură, această afirmație are dreptul la viață. Merită să înțelegem doar că este recomandat să bei medici și doza de beție. Un pahar de vin roșu foarte bun este maximul permis pentru oameni. Cu toate acestea, chiar și o astfel de doză implică riscul de durere asociat cu degradarea etanolului.
Nimic nu va ajuta alcoolicii finalizați
Când va veni timpul unei astfel de decizii, înseamnă că o persoană s -a scufundat deja în statutul său social. Indiferent de cum arată în public, a semnat în propria sa impotență. Eșecul psihologic, complexele vor duce la o creștere a dozelor, pierderea de sine și a afecțiunilor grele.
Având în vedere toți factorii acceptați în societate, trebuie încheiat - nu există un singur factor greu, astfel încât să fie imposibil să renunțați la băut.
Cum să renunți la băut?
După ce s -a ocupat de cauzele problemei, este timpul să înțelegem cum să renunți la băut pentru totdeauna. Acest lucru se poate face atât cu ajutorul tratamentului profesional, cât și al dvs. înșivă. Un număr imens de oameni se descurcă fără a bea și trăiesc nu mai puțin distractiv și pe deplin. Se dovedește că viciul în sine nu are niciun factor de obligație - este timpul să -l aruncăm!
În primul rând, luați în considerare câteva puncte cu care toți cei care doresc să scape de dependența de alcool se confruntă:
- Va fi frică să rămână fără dopaj.
- Va exista un sentiment că au pierdut ceva important și necesar.
- Lipsa de obicei va trebui înlocuită cu alte clase.
- Va avea o lipsă de doză.
Nu trebuie să vă fie frică de acest lucru. Inconvenientul temporar ar trebui reacționat și sunt temporare, nimic mai mult, cu înțelegere - ca o frig prelungită. Cu temperatura, starea de rău, dorința de a lua un medicament puternic și de a se recupera. Dar frigul nu este tratat într -o singură zi, are nevoie de timp pentru a se dezvolta și a trece. Deci, cu refuzul de a bea: este nevoie de ceva timp pentru un obicei bun să se dezvolte și să învețe.
Important! Având alcool abandonat, nu ar trebui să „te desparți”. Consecințele unei astfel de defalcări nu sunt întotdeauna previzibile, ca urmare - o nouă rundă a bolii, deja agravată de o creștere a dozei.
Și totuși, cum să renunți la a bea alcool singur? Stabiliți un obiectiv. Sună ciudat, dar aceasta este singura modalitate de a rezolva toate problemele. Să fie pași mici sau un vis global - nu contează. Înțelegeți că procesul de distrugere a corpului poate fi întors înapoi și împingând următorul pahar cu bere. Principalul lucru este să nu greșești:
- Luptarea dependenței fizice și psiho -emotionale. Adunarea în baruri, bere pentru creveți, vodka pentru grătar - acestea sunt tradiții care sunt adânc înrădăcinate. Prima dată va trebui să refuze să viziteze petreceri corporative, sărbători și companii prietenoase. Alcoolul este un drog, după ce a încetat să mai ia, o persoană va experimenta o reală defalcare. Dar este mai bine decât dimineața cu o mahmureală, seară în uitare, viață în neînțelegere și singurătate.
- Pentru a vă promite să renunțați la băut, amintiți -vă de această promisiune. Oferă -ți cadouri mici pentru fiecare zi ulterioară fără alcool. Să fie o plimbare în parc, un trinket, chiar și depunerea de bani într -o bancă de piggy vă va ajuta să vă rețineți și să nu cumpărați o sticlă de bere.
- Îndepărtați cauzele dependenței din viața voastră. Schimbați compania, găsiți un nou loc de muncă, prieteni, cunoscuți, mergeți la cluburi pentru cei care nu beau - variații în masă. Stresurile sunt perfect „alungate” prin împușcarea la ținte, iar problemele pot fi netede, rulând pe un cal. Există o înlocuire a alcoolului, iar financiar poate fi chiar mai profitabil decât o băutură.
Va trebui să învățăm să ne relaxăm fără dopaj. Este posibil să descoperiți noi talente sau să se obișnuiască pentru a disciplina. Cereți ajutorul rudelor și prietenilor, prietenilor - vor susține și nu veți fi singuri și înfricoșători. Iată câteva rețete populare utile care vor reduce pofta de alcool:
- 4 linguriță. l. Ajutorii de la Sfântul Ioan la 0,5 l. Apă clocotită caldă timp de o jumătate de oră într -o baie de apă, bea două săptămâni de două ori pe zi.
- 2 linguriță. l. Subiect se toarnă 1 lingură. Apa, fierbe 15 minute, se strecoară și bea o lingură de 6 ori pe zi pe o lingură.
- 2 linguriță. Ovăzul întreg spălat adoarme într -o tigaie și adaugă 3 căni de apă. Se fierbe o jumătate de oră, se strecoară, se adaugă 100 g. Calendula flori și lăsați să se încălzească timp de 12 ore. Se strecoară, bea un pahar de trei ori pe zi.
Pe lângă faptul că aceste perfuzii sunt utile de unul singur, se vor permite să abandoneze obiceiul de a bea alcool pentru totdeauna. Ei bine, dacă îți plac ceaiurile din plante, adică o mulțime de ierburi care calmează sistemul nervos: mustul St.