Alcoolul și efectele sale asupra oamenilor

cum afectează alcoolul creierul

Alcooleste un deprimant, adică o substanță care încetinește toate procesele din organism. Dozele mici de alcool oferă o senzație de relaxare și încredere în sine. În doze mari, încetinește reacția și afectează negativ, de exemplu, ochiul și coordonarea. Conducerea în timp ce nu este treaz este extrem de periculos. O persoană aflată într-o stare de ebrietate severă are greață, amețeli și își poate pierde cunoștința, apoi, pe lângă orice altceva, există pericolul de a se sufoca cu propria vărsătură.

Nivelul concentrației de alcool în sânge depinde de o serie de factori.

  • Dacă mănânci alimente grase, atunci intoxicația nu va fi la fel de rapidă.
  • Conținutul ridicat de grăsimi animale și vegetale încetinește absorbția alcoolului și digestia alimentelor în sine.
  • Cu cât stomacul este mai plin, cu atât va dura mai mult până când alcoolul va ajunge în sistemul circulator.
  • Cu cât grăsimea corporală este mai groasă, cu atât alcoolul este digerat și absorbit în sânge mai lent.
  • Greutatea corporală: cu cât ești mai greu, cu atât efectele alcoolului asupra ta sunt mai mici.
  • Reacția ta la consumul de 80 mg de alcool poate fi complet diferită de cea a altcuiva. De obicei, tinerii și femeile sunt mai susceptibili la alcool.

Capacitatea de a consuma alcool și efectul pe care îl are asupra diferitelor persoane variază; totuși, se crede că o doză sigură (din punct de vedere al sănătății) este undeva în jur de 5 litri de BERE de tărie medie sau 10 pahare mari de vin pe săptămână. pentru bărbați și 2/3 din această doză pentru femei, cu condiția, desigur, ca această cantitate să se piardă uniform pe parcursul unei săptămâni, și nu de 1-2 ori. Dacă poți, încearcă să nu bei pe stomacul gol.

Alcoolismul - ce este?

Alcoolism– consumul regulat, compulsiv, de cantități mari de alcool pe o perioadă lungă de timp. Este cea mai gravă formă de dependență de droguri în vremurile moderne, afectând între 1 și 5% din populație în majoritatea țărilor. Un alcoolic bea în mod compulsiv ca răspuns la o dependență psihologică sau fizică de alcool.

Oricine poate deveni alcoolic. Totuși, studiile au arătat că pentru copiii alcoolici, riscul de a deveni dependenți de alcool este de 4-6 ori mai mare decât pentru copiii nealcoolici.

Studiul consumului de alcool în rândul tinerilor din țara noastră se bazează în mare măsură pe experiența unor studii similare în străinătate, care la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea au fost realizate pe scară largă în Europa de Vest și America de Nord și s-au desfășurat într-o varietate de direcții:

  • Au fost studiate prevalența și modelele de consum de alcool în rândul elevilor.
  • A fost studiat efectul alcoolului asupra organismului copiilor și adolescenților.
  • S-a determinat relația dintre performanța școlară și consumul de alcool.
  • Au fost dezvoltate și testate programe de educație anti-alcool.

Un loc semnificativ printre studiile acestei perioade l-au ocupat lucrările care ilustrează prevalența și natura obiceiurilor de consum, când copiilor li se dăruiau băuturi alcoolice pentru:

  • „promovarea sănătății"
  • "apetit"
  • „creștere îmbunătățită"
  • „pentru a ușura dinții"
  • "incalzire"
  • „satisfa foamea"
  • "calm"

Șase etape ale alcoolismului

Beția ocazională poate duce la alcoolism: pentru că băutorul începe să apeleze la alcool pentru a scăpa de stres, sau pentru că este atât de puternică încât stadiile inițiale ale dependenței rămân neobservate.

Alcoolismul timpuriu este marcat de apariția unor lipsuri de memorie. Alcoolizarea tinerei generații este considerată de majoritatea cercetătorilor ca un indicator semnificativ al disfuncției mediului microsocial. Acest lucru determină interesul constant pentru studierea problemei prevalenței și naturii alcoolismului timpuriu.

Băieții beau principalele tipuri de băuturi alcoolice mai des decât fetele și, pe măsură ce puterea lor crește, această diferență devine semnificativă. În rândul școlarilor din mediul urban, este obișnuit să consume băuturi alcoolice predominant slabe - bere, vin, în timp ce elevii din școlile rurale sunt mai familiarizați cu gusturile băuturilor alcoolice tari. În anii 1920 și 1920, s-a putut găsi o utilizare destul de răspândită a luminii de lună de către școlari: 1, 0–32, 0% în rândul băieților și 0, 9–12% în rândul fetelor. Frecvența consumului de vodcă a crescut odată cu vârsta.

Aproape toate studiile socio-igiene și clinico-sociale despre alcoolismul tinerilor au folosit metoda sondajului în diferite modificări - de la chestionare de corespondență la interviuri telefonice și interviuri clinice.

Alcoolismul de bază– băutorul nu se poate opri până nu ajunge la stadiul de otrăvire. Se încurajează cu autojustificări și promisiuni pompoase, dar toate promisiunile și intențiile lui rămân neîmplinite. Începe să evite familia și prietenii și să neglijeze mâncarea, interesele trecute, munca și banii. Are loc deteriorarea fizică a sănătății. Rezistența la alcool scade.

Alcoolismul cronic se caracterizează prin declin moral în continuare, gândire irațională, temeri vagi, fantezii și comportament psihopat. Daunele fizice cresc. Băutorul nu mai are alibi și nu mai poate lua măsuri pentru a ieși din situația actuală. O persoană poate ajunge în acest stadiu în 5-25 de ani.

Tratamentul se realizează de obicei prin programe speciale pentru alcoolici. Din punct de vedere psihologic, dorința de a obține ajutor este reînviată la alcoolic, iar acesta începe să gândească mai rațional. În mod ideal, el dezvoltă, de asemenea, speranța, responsabilitatea morală, interesele externe, stima de sine și satisfacția față de abstinența de la alcool.

Etapa finală a alcoolismului apare dacă alcoolicul refuză tratamentul sau se defectează din nou după tratament. Daunele mentale și fizice ireversibile se termină de obicei cu moartea.

Dacă scrieți toate acestea pe scurt, iată ce obțineți:

  • Beţia domestică
  • Alcoolismul timpuriu
  • Alcoolismul de bază
  • Alcoolism cronic
  • Vindeca
  • Etapa finală a alcoolismului

Ce determină gradul de intoxicație al unei persoane?

Efectul alcoolului asupra comportamentului depinde de cantitatea de alcool care ajunge la creier prin sânge. Acest „nivel de alcool în sânge" este determinat de câțiva alți factori, în afară de cât bei.

Dimensiunea ficatului determină viteza de oxidare și eliminare a alcoolului.

Greutatea persoanei însăși determină cantitatea de sânge din organism, deoarece volumul de sânge este proporțional cu acesta. Cu cât persoana este mai mare, cu atât sângele este mai diluat de alcoolul consumat și este nevoie de el pentru a avea același efect.

Viteza și modul de consum de alcool sunt, de asemenea, importante. Cu cât o persoană bea mai încet o anumită cantitate de alcool, cu atât efectele sale sunt mai slabe.

Consumul de alcool pe stomacul gol are un efect mai puternic și mai rapid decât consumul în timpul sau după masă. Alimentele acționează ca un tampon în timpul absorbției.

Procesul de intoxicație.

La consumul de alcool, transmiterea impulsurilor în sistemul nervos încetinește. Cele mai înalte niveluri ale creierului sunt primele care sunt afectate - inhibițiile, entuziasmul și anxietatea dispar, dând loc unui sentiment de mulțumire și euforie. Pe măsură ce nivelurile inferioare ale creierului sunt afectate, coordonarea, vederea și vorbirea se deteriorează. Vasele mici de sânge din piele se dilată. Căldura este radiată și persoana devine fierbinte. Aceasta înseamnă că sângele s-a îndepărtat de organele interne ale corpului, unde vasele de sânge s-au îngustat deja din cauza efectelor alcoolului asupra sistemului nervos. Prin urmare, temperatura organelor interne scade în același timp. O posibilă creștere a dorinței sexuale este asociată cu suprimarea interdicțiilor obișnuite. Pe măsură ce nivelul de alcool din sânge crește, performanța sexuală fizică devine din ce în ce mai afectată. În cele din urmă, efectele toxice ale alcoolului provoacă greață și posibil vărsături.

Mahmureală

O mahmureală este rea. . . Și acum mai detaliat:

Mahmurealăeste disconfort fizic după consumul excesiv de alcool. Simptomele pot include dureri de cap, stomac deranjat, sete, amețeli și iritabilitate. O mahmureală apare în urma a trei procese. În primul rând, mucoasa gastrică este iritată de excesul de alcool, iar funcționarea stomacului este afectată. În al doilea rând, deshidratarea celulară apare dacă cantitatea de alcool consumată depășește capacitatea ficatului, rezultând alcoolul care rămâne în sânge pentru o perioadă lungă de timp. În al treilea rând, nivelul de alcool are un efect de „șoc" asupra sistemului nervos, de la care are nevoie de timp pentru a se recupera.

Cel mai bun mod de a evita mahmureala este să nu bei prea mult (sau mai bine zis, să nu bei deloc). Dar probabilitatea de mahmureală este redusă dacă alcoolul este amestecat cu o gustare (Havka): aportul și absorbția de alcool este prelungită pe o perioadă mai lungă de timp, iar alimentele servesc drept barieră. Băuturile nealcoolice luate în același timp sau după vor dilua alcoolul. Efectele negative sunt de obicei reduse dacă alcoolul este consumat într-un mediu relaxat și fumatul este redus la minimum.

Efectul alcoolului asupra organismului

Sânge.Alcoolul inhibă producția de trombocite, precum și de celule albe și roșii din sânge. Rezultat: anemie, infectii, sangerari

Creier. Alcoolul încetinește circulația sângelui în vasele creierului, ducând la lipsa constantă de oxigen a celulelor sale, ceea ce duce la slăbirea memoriei și degradarea mintală lentă (sau pur și simplu totuși). În vase se dezvoltă modificări sclerotice timpurii, iar riscul de hemoragie cerebrală crește. Alcoolul distruge conexiunile dintre celulele nervoase ale creierului, dezvoltând în ele nevoia de alcool și dependența de alcool. Distrugerea celulelor creierului și degenerarea sistemului nervos duc uneori la pneumonie, insuficiență cardiacă și renală sau psihoză organică. Delirium tremens este o afecțiune însoțită de agitație extremă, nebunie psihică, neliniște, febră, tremur, puls rapid și neregulat și halucinații, care apare adesea la consumul de cantități mari de alcool după câteva zile de abstinență.

inima.Abuzul de alcool determină creșterea nivelului de colesterol din sânge, hipertensiune arterială persistentă și distrofie miocardică. Insuficiența cardiovasculară pune pacientul în pragul mormântului. Miopatie alcoolică: degenerare musculară rezultată din alcoolism. Motivele pentru aceasta sunt lipsa de utilizare a mușchilor, dieta proastă și deteriorarea alcoolului asupra sistemului nervos. Cardiomiopatia alcoolică afectează mușchiul inimii.

Intestinele.Efectul constant al alcoolului asupra peretelui intestinului subțire duce la o modificare a structurii celulelor și își pierd capacitatea de a absorbi complet nutrienții și componentele minerale, ceea ce se termină cu epuizarea corpului alcoolicului.

Boli asociate cu o alimentație deficitară și deficit de vitamine, cum ar fi scorbutul, pelagra și beriberi, cauzate de neglijarea alimentelor de dragul băuturii. Inflamație persistentă a stomacului și ulterior a intestinelor cu risc crescut de ulcere.

Ficat.Având în vedere că 95% din totalul alcoolului care intră în organism este neutralizat în ficat, este clar că acest organ suferă cel mai mult din cauza alcoolului: apare un proces inflamator (hepatită), apoi cicatrici (ciroză). Ficatul încetează să-și îndeplinească funcția de dezinfectare a produselor metabolice toxice, producând proteine din sânge și alte funcții importante, ceea ce duce la moartea inevitabilă a pacientului. Ciroza este o boală insidioasă: se strecoară încet pe o persoană, apoi lovește și duce imediat la moarte. Zece la sută dintre alcoolicii cronici au ciroză hepatică, iar 75% dintre persoanele cu ciroză sunt sau au fost alcoolici. Până când ciroza se dezvoltă suficient, aproape că nu există simptome, atunci alcoolicul începe să se plângă de o deteriorare generală a sănătății, pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături și probleme digestive. Cauza bolii este efectele toxice ale alcoolului.

Pancreas.Pacienții care suferă de alcoolism au de 10 ori mai multe șanse de a dezvolta diabet decât cei care nu consumă alcool: alcoolul distruge pancreasul, organul care produce insulină, și distorsionează profund metabolismul.

Piele.O persoană care consumă alcool pare aproape întotdeauna mai în vârstă decât vârsta lui: pielea lui își pierde foarte curând elasticitatea și îmbătrânește prematur.

Stomac. Alcoolul suprimă producția de mucină, care îndeplinește o funcție de protecție în raport cu mucoasa gastrică, ceea ce duce la apariția ulcerului peptic.

O manifestare caracteristică a intoxicației cu alcool este vărsăturile repetate. Chiar și un singur consum de doze mici de băuturi alcoolice este însoțit la adolescenți de manifestări pronunțate de intoxicație, în special la nivelul sistemului nervos. Cele mai severe intoxicații se observă la persoanele cu antecedente medicale complicate, pe fondul insuficienței cerebrale organice sau al patologiei somatice concomitente.

Este mult mai puțin clar să descrii natura influenței alcoolului asupra psihicului unui adolescent. În general, tabloul clinic al intoxicației severe a unui adolescent în cele mai multe cazuri arată astfel: excitarea pe termen scurt este apoi înlocuită cu depresie generală, stupoare, somnolență în creștere, letargie, vorbire lentă incoerentă și pierderea orientării.

Când au consumat alcool pentru prima dată, 53% dintre adolescenți au simțit dezgust. În timp, odată cu creșterea „experienței" consumului de alcool, imaginea obiectivă se schimbă însă dramatic. Peste 90% dintre adolescenții chestionați cu doi ani sau mai mult „experiență" în consumul de alcool au considerat că intoxicația este însoțită de un sentiment de un val de energie, un sentiment de mulțumire, confort și o creștere a dispoziției, adică acele atribute. a unei stări mentale pe care conștiința obișnuită o atribuie adesea acțiunii încep să apară în declarațiile lor. alcool.

Boli sau pur și simplu PSIHOZA

Delirium tremens apare de obicei pe fondul mahmurelii, cu o întrerupere bruscă a băuturii sau în timpul unei perioade de abstinență, în cazurile de adăugare de boli somatice, leziuni (în special fracturi). Simptomele inițiale ale psihozei sunt agravarea somnului nocturn, apariția simptomelor vegetative și tremurături, precum și vivacitatea generală a pacientului, remarcată în mișcările sale, vorbirea, expresiile faciale și mai ales starea de spirit. Pe o perioadă scurtă de timp, se pot observa o varietate de nuanțe de dispoziție, în timp ce în perioada de mahmureală starea de spirit este monotonă, caracterizată prin depresie și anxietate. Schimbările neobișnuite de dispoziție și de vioiciune generală se intensifică seara și noaptea, în timp ce în timpul zilei aceste tulburări scad brusc și pot chiar să dispară complet, ceea ce permite pacientului să-și îndeplinească atribuțiile profesionale. Pe măsură ce simptomele psihozei cresc, apare insomnia completă, împotriva căreia apar mai întâi iluzii vizuale, apoi diverse halucinații și iluzii.

Delirium tremens se caracterizează printr-o predominanță a halucinațiilor vizuale adevărate. Ele se caracterizează printr-o multitudine de imagini și mobilitate. Cel mai adesea acestea sunt insecte (gangăci, gândaci, gândaci, muște) și animale mici (pisici, șobolani, șoareci). Mai rar, pacienții văd animale și oameni mari, în unele cazuri având un aspect fantastic. Sunt foarte tipice viziuni ale șerpilor, diavolilor, precum și ale rudelor decedate, așa-zișii morți rătăcitori. În unele cazuri, iluziile vizuale și halucinațiile sunt unice, în altele sunt multiple și asemănătoare scenei, de exemplu. pacientul vede imagini complexe. Adesea apar halucinații auditive, tactile, olfactive, senzații de perturbare a poziției corpului în spațiu. Starea de spirit a pacienților este extrem de schimbătoare. În ea, într-un timp scurt, se pot observa frică, mulțumire, nedumerire, surpriză și disperare. Pacienții se mișcă de obicei continuu, expresiile faciale sunt expresive. Reacțiile motorii corespund halucinațiilor predominante și afectează în acest moment - cu frică și viziuni înspăimântătoare, pacientul se ascunde, se apără, este entuziasmat; în perioadele de complezenţă – pasiv.

Pacienții se caracterizează printr-o distracție extremă față de evenimentele externe; totul în jurul lor le atrage atenția. Delirul în delirul alcoolic este fragmentar și reflectă tulburări halucinatorii. În ceea ce privește conținutul, acesta este cel mai adesea delir de persecuție. Pacienții sunt de obicei fals orientați în loc (în timp ce sunt în spital, ei spun că sunt acasă, la restaurant, la serviciu), dar sunt orientați în propria personalitate. Delirul alcoolic se caracterizează prin dispariția temporară periodică a unei părți semnificative a tulburărilor mintale, așa-numitele intervale lucide - lumină, precum și o creștere pronunțată în mod natural a simptomelor de psihoză seara și noaptea.

Delirium tremens este însoțit în mod constant de o varietate de tulburări somatice - tremur, transpirație bruscă, hiperemie a pielii, în special a feței. Temperatura este cel mai adesea de grad scăzut. Pulsul este crescut. Proteinele apar adesea în urină; în sânge - conținut crescut de bilirubină, o schimbare a formulei leucocitelor spre stânga, accelerarea ROE. Cursul bolii este de obicei pe termen scurt. Chiar și fără tratament, simptomele psihozei dispar în 3-5 zile. Mai rar, boala se prelungește timp de 1-1, 5 săptămâni. Recuperarea este observată mai des sub forma unei crize - după somn profund. Uneori recuperarea este treptată, înrăutățindu-se seara și noaptea și îmbunătățindu-se în timpul zilei. Semnele care indică un prognostic nefavorabil pentru delirium tremens sunt dezvoltarea simptomelor de delir profesional și delir, febră mare și stări de colaps.

Halucinația alcoolică se dezvoltă fie în timpul mahmurelii, fie la apogeul consumului excesiv de alcool. Tulburarea principală este halucinațiile auditive abundente combinate cu iluzii de persecuție. Predomină halucinațiile auditive verbale, iar pacientul aude de obicei cuvinte „pronunțate" de un număr mare de oameni - un „cor de voci", așa cum îl definesc adesea pacienții. Cel mai adesea, „vocile" vorbesc între ele despre pacient, mai rar sunt adresate pacientului însuși. Conținutul halucinațiilor verbale este amenințările, discuțiile de acuzare asupra acțiunilor trecute ale pacientului, abuzul cinic, insultele. Adesea, halucinațiile sunt batjocoritoare și tachinate în natură. Vocile fie se intensifică până la un țipăt, fie se slăbesc până la o șoaptă. Ideile delirante în conținut sunt strâns legate de halucinațiile auditive - așa-numitele. delir halucinator. Sunt fragmentare și nesistematice. Afectul predominant este anxietatea intensă și frica. La începutul psihozei, pacienții sunt excitați motor, dar în curând apare o oarecare întârziere sau se observă un comportament foarte ordonat, mascând psihoza. Acesta din urmă creează o idee falsă și periculoasă de îmbunătățire. De regulă, simptomele psihozei se intensifică seara și noaptea. Tulburările somatice, uzuale pentru sindromul mahmureală, sunt constante. Durata halucinozei alcoolice este de la 2-3 zile la câteva săptămâni; în cazuri rare, boala se prelungește până la câteva luni.

Depresia alcoolică apare întotdeauna pe fundalul unui sindrom de mahmureală. Caracterizat printr-o dispoziție depresivă-anxioasă, idei de auto-depreciere, lacrimi, precum și idei individuale de relație și persecuție. Durata - de la câteva zile la 1-2 săptămâni. Într-o stare de depresie alcoolică, alcoolicii se sinucid cel mai adesea.

Epilepsia alcoolică este simptomatică și asociată cu toxicoză. Convulsiile apar cel mai adesea la apogeul intoxicației în timpul mahmurelii sau în timpul delirului alcoolic. De regulă, se observă crize epileptiforme. Crizele minore, stupefiile crepusculare și aurele nu apar în epilepsia alcoolică. Odată cu încetarea abuzului de alcool, convulsiile dispar.

Paranoicul alcoolic este o psihoză alcoolică, al cărei simptom principal este amăgirea. Apare într-o stare de sindrom de mahmureală și la apogeul consumului excesiv de alcool. Conținutul ideilor delirante este limitat la persecuție sau gelozie (idei de adulter). În primul caz, pacienții cred că există un grup de oameni care vor să-i jefuiască sau să-i omoare. Ei văd confirmarea gândurilor lor în gesturile, acțiunile și cuvintele celorlalți. Caracterizat prin confuzie, anxietate intensă, deseori făcând loc fricii. Acțiunile pacienților sunt impulsive - sar din vehicule în timp ce se mișcă, fug brusc, apelează la autoritățile guvernamentale pentru ajutor și uneori atacă dușmani imaginari. În unele cazuri, delirul este însoțit de iluzii verbale ușoare și halucinații și simptome individuale de delir care apar seara și noaptea. Cursul acestei forme de paranoid este de obicei pe termen scurt - de la câteva zile la câteva săptămâni. Ocazional, psihoza durează luni de zile.

Encefalopatii alcoolice– psihoze alcoolice, care se dezvoltă în legătură cu tulburările metabolice și, în primul rând, vitaminele B și PP. Encefalopatia alcoolică apare ca urmare a multor ani de alcoolism, însoțită de gastrită sau enterită cronică și, ca urmare a acesteia din urmă, absorbția afectată în intestin. Encefalopatiile alcoolice se dezvoltă în principal la acei indivizi care beau mult, dar mănâncă foarte puțin. Cel mai adesea, encefalopatiile alcoolice apar în lunile de primăvară și începutul verii. Simptomele autonome includ de obicei tulburări de ritm cardiac, febră de origine centrală, probleme de respirație și slăbiciune a sfincterului. Puteți observa în mod constant o creștere a tonusului muscular. Starea fizică generală a pacienților se caracterizează prin scădere progresivă în greutate până la cașexie severă. Pielea este de culoare maro pal sau închis.

Formele cronice de encefalopatie alcoolică includ psihoza Korsakoff și pseudoparalizia alcoolică. În unele cazuri, se dezvoltă treptat, de-a lungul unui număr de luni, iar apoi natura debutului corespunde encefalopatiei Gaye-Vorik, în altele - acut, după psihoze alcoolice, de obicei după delirium tremens.

Tratamentul psihozelor alcoolice. Pacienții cu psihoză alcoolică trebuie internați de urgență într-un spital special. Unii pacienți cu sindrom de mahmureală sunt, de asemenea, supuși spitalizării în cazurile în care tulburările mintale, în special schimbările de dispoziție, sunt intense. Tratamentul psihozei alcoolice în spital ar trebui să fie cuprinzător - utilizarea multivitaminelor (B1, C, PP), cardiace și hipnotice cu doze hipoglicemiante și comatoase de insulină sau medicamente psihotronice. Singurul tratament eficient pentru encefalonitei alcoolice, în special acute, este terapia cu doze mari de vitamine: B1 - până la 600 mg, C - până la 1000 mg, PP - până la 300-400 mg pe zi timp de 2-4 săptămâni.

Intoxicații cu alcool.

Persoanele care abuzează de alcool cad uneori într-o stare de stupoare, ducând la comă. În cazuri extrem de severe, respirația se poate opri.

Cu toate acestea, nu presupuneți că o persoană care pare în stare de ebrietate a consumat neapărat alcool. Simptome similare sunt observate și în alte afecțiuni (răni la cap, accident vascular cerebral și diabet, precum și supradozaj cu anumite medicamente).

Prim ajutor.

Dacă victima este inconștientă, dar încă respiră, îndepărtați cu degetul orice lucru care împiedică respirația (bucăți de gustări, mic dejun) din gură și faringe, nu încercați să provocați vărsăturile. Puneți victima în poziția de resuscitare, eliberați gâtul și talia de îmbrăcămintea strânsă și asigurați-vă că căile respiratorii rămân deschise.

Dacă victima nu își recăpătă cunoștința, chemați o ambulanță.

Concluzie

Alcoolismul este o boală gravă care, în unele cazuri, se dezvoltă pe parcursul multor ani. Așa că este mai bine să nu bei mult și des! Și dacă bei, atunci bea BERE! ! ! : )